UTOFAUTI KATI YA PRESHA YA KUPANDA NA PRESHA YA KUSHUKA

Makala Hii Imeandikwa Na Doctor Abdul Anaepatikana Kupitia Nambari +255 747 531 853.

  Shinikizo la Juu la Damu (Hypertension):

Shinikizo la juu la damu hutokea wakati damu inapokuwa na nguvu ya juu sana dhidi ya kuta za mishipa. Kwa kawaida, hali hii hutokea kwa muda mrefu, na inaweza kuwa hatari kwa afya, kwani inaweza kusababisha magonjwa kama ya moyo, kiharusi, na matatizo ya figo. Shinikizo la damu linapimwa kwa milimita za zebaki (mmHg) na lina kiwango cha juu (systolic) na cha chini (diastolic). Kiwango cha kawaida ni karibu 120/80 mmHg, na shinikizo la juu ni 140/90 mmHg au zaidi.

Vyanzo vya Shinikizo la Juu la Damu:

• Mlo usiofaa: Mlo wenye chumvi nyingi, mafuta, na vyakula vya kusindika unaweza kuongeza shinikizo la damu.
• Msongo wa mawazo: Msongo wa maisha ya kila siku unaweza kuchangia ongezeko la shinikizo la damu.
• Kutokufanya mazoezi: Kutokufanya mazoezi huchangia kunenepa kupita kiasi na kuongeza hatari ya shinikizo la damu.
• Uvutaji sigara na unywaji pombe: Vitu hivi vinaweza kuathiri afya ya mishipa ya damu na kuongeza shinikizo.

Dalili za Shinikizo la Juu la Damu:

Kwa kawaida, shinikizo la juu halina dalili dhahiri na hujulikana kama “muuaji wa kimya.” Hata hivyo, wakati mwingine, mtu anaweza kuhisi kichwa kuuma, kizunguzungu, au kuona maluweluwe ikiwa shinikizo limepanda ghafla.

Shinikizo la Chini la Damu (Hypotension):

Shinikizo la chini la damu ni hali ambapo nguvu ya damu kwenye kuta za mishipa ni dhaifu sana. Hii inaweza kusababisha upungufu wa damu kufika katika viungo muhimu, kama vile ubongo. Shinikizo la chini mara nyingi hujulikana kama mmHg 90/60 au chini.

Vyanzo vya Shinikizo la Chini la Damu:

• Upungufu wa maji mwilini: Kutokunywa maji ya kutosha au upotevu wa maji mwingi kupitia jasho au kutapika huweza kusababisha shinikizo la chini.
• Magonjwa ya moyo: Magonjwa kama moyo kushindwa kusukuma damu kwa ufanisi yanaweza kupunguza shinikizo.
• Madhara ya dawa: Baadhi ya dawa za kutibu magonjwa mbalimbali zinaweza kusababisha shinikizo kushuka.
• Msongo wa mawazo na majeraha: Msongo au jeraha kubwa linaweza kupunguza shinikizo la damu.

Dalili za Shinikizo la Chini la Damu:

Dalili kuu ni kama kizunguzungu, kutoona vizuri, uchovu, na wakati mwingine kupoteza fahamu.

Tofauti Kuu kati ya Shinikizo la Juu na Shinikizo la Chini la Damu:

1. Asili ya Tatizo: Shinikizo la juu linatokana na damu kusukumwa kwa nguvu dhidi ya kuta za mishipa, ilhali shinikizo la chini linaonesha udhaifu wa nguvu ya msukumo wa damu.
2. Athari kwa Mwili: Shinikizo la juu linaweza kuharibu mishipa ya damu na kuongeza hatari ya magonjwa ya moyo na figo, wakati shinikizo la chini linaweza kusababisha upungufu wa damu katika viungo muhimu, na husababisha kuzimia.
3. Kiwango cha kawaida: Kiwango cha kawaida ni 120/80 mmHg, hivyo shinikizo la juu ni zaidi ya 140/90 mmHg, na shinikizo la chini ni chini ya 90/60 mmHg.

Kwa Kumalizia

Shinikizo la damu lina athari kubwa kwenye afya, na ni muhimu kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile kula mlo wenye afya, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kudhibiti msongo wa mawazo ili kusaidia kudhibiti shinikizo la damu. Tafiti na ukaguzi wa mara kwa mara ni muhimu ili kugundua hali hizi mapema na kupata matibabu yanayofaa.

Naitwa Doctor Abdul.

Daktari Mwenye Uzoefu Wa Zaidi Ya Miaka Mitano.

Kama Unasumbuliwa Na Changamoto Hii Ama Changamoto Yoyote Ya Afya Usisite Kunitafuta.

Unanipata Kupitia Nambari 0747 531 853.

Karibu Sana.