NI VITU GANI MWANAMKE MJAMZITO HATAKIWI KUVIFANYA IKIWA TAYARI MIMBA YAKE IMEFIKIA MIEZI 6 NA KUENDELEA

Makala Hii Imeandikwa Na Doctor Abdul Anaepatikana Kupitia Nambari +255 747 531 853.

Katika kipindi cha ujauzito, hususan baada ya miezi sita, mwanamke mjamzito anapaswa kuchukua tahadhari zaidi ili kulinda afya yake na ya mtoto. Baadhi ya mambo ambayo mjamzito hatakiwi kufanya ni pamoja na:

1. Kuamka au kuinua vitu vizito: Kuinua vitu vizito au kufanya kazi nzito kunaweza kusababisha matatizo kama vile kuharibika kwa mimba au kujeruhi mgongo.
2. Kulala chali (mgongo): Kulala chali kunaweza kuzuia mtiririko mzuri wa damu kwa mtoto, kwani uterasi inayokua inaweza kubana mishipa mikubwa ya damu.
3. Kutumia pombe, tumbaku au dawa za kulevya: Matumizi ya vitu hivi yanaweza kuwa na madhara makubwa kwa mtoto, ikiwemo matatizo ya kiafya na ukuaji usio wa kawaida.
4. Kunywa kahawa au vinywaji vyenye kafeini kwa wingi: Kafeini nyingi inaweza kuongeza hatari ya kujifungua kabla ya wakati au uzito mdogo wa mtoto anapozaliwa.
5. Kujihusisha na mazoezi magumu sana: Mazoezi mazito yanaweza kuongeza hatari ya kuumia, kuharibika kwa mimba, au kupunguza mtiririko wa damu kwa mtoto. Badala yake, mazoezi mepesi kama kutembea au yoga kwa wajawazito yanapendekezwa.
6. Kula vyakula vibichi au visivyo salama: Vyakula kama samaki wabichi, mayai mabichi, na nyama ambayo haikuiva vizuri vinaweza kubeba bakteria hatari kama vile Salmonella na Listeria, vinavyoweza kudhuru mtoto.
7. Kukaa kwenye mazingira yenye joto kali: Kuoga maji ya moto sana au kutumia sauna kunaweza kuongeza joto la mwili kupita kiasi, hali inayoweza kumdhuru mtoto anayekua.
8. Kusafiri kwa muda mrefu bila kupumzika: Kusafiri kwa muda mrefu bila kusimama na kupumzika kunaweza kuongeza hatari ya damu kuganda kwenye miguu, hali inayojulikana kama deep vein thrombosis (DVT).

Ni muhimu kwa mwanamke mjamzito kushauriana na daktari wake mara kwa mara kuhusu vitu anavyopaswa kuepuka na kuchukua tahadhari maalum wakati wa ujauzito.

Ebhana Niite Doctor Abdul.

Daktari Mwenye Uzoefu Wa Zaidi Ya Miaka Mitano.

Kama Unasumbuliwa Na Changamoto Yoyote Ya Afya Usisite Kunitafuta.

Unanipata Kupitia Nambari 0747 531 853.

Pia Usiache Ku Subscribe Kwenye Kurasa Hii Kwa Hapo Juu.

Karibu Sana.