Ugonjwa wa Shinikizo la Damu (Pressure)

Makala hii imeandikwa na Doctor Abdul anaepatikana kupitia nambari 0747 531 853

Shinikizo la damu, au kwa kifupi “pressure”, ni hali ambayo damu inaendelea kusukumwa kwenye mishipa ya damu kwa nguvu kubwa sana kuliko kawaida. Hii inaweza kusababisha madhara kwa moyo, mishipa ya damu, na viungo vingine vya mwili.

Sababu za Shinikizo la Damu:

• Mfumo wa Kuzalisha Damu: Kuna mambo kadhaa yanayoweza kusababisha shinikizo la damu, ikiwa ni pamoja na vichocheo vya kemikali katika mwili, mfano homoni, na hata urithi.
• Mlo: Vyakula vyenye kiwango kikubwa cha chumvi na mafuta, pamoja na ulaji wa mlo wa haraka, vinaweza kusababisha shinikizo la damu.
• Mtindo wa Maisha: Kutokujishughulisha kimwili, matumizi ya tumbaku, na unywaji wa pombe kupita kiasi kunaweza kusababisha au kuongeza hatari ya shinikizo la damu.
• Umri: Hatari ya shinikizo la damu huongezeka kadiri umri unavyoongezeka.

Dalili za Shinikizo la Damu:

• Kuumwa kichwa: Mara nyingi ni kichwa kinachouma kwa upande mmoja au pande zote.
• Kizunguzungu: Hisia ya kizunguzungu au kizunguzungu kinachoweza kusababisha kichefuchefu.
• Kuvimba: Miguu inaweza kuvimba kutokana na shinikizo la damu.
• Kupumua kwa Shida: Hii inaweza kutokea hasa wakati wa mazoezi.

Watu Walio Hatarini:

Watu walio na mienendo ya maisha yenye kiwango cha juu cha chumvi, lishe duni, na kutofanya mazoezi mara kwa mara wako katika hatari kubwa ya kupata shinikizo la damu. Pia, watu wenye uzito mkubwa, wenye umri mkubwa, na wale walio na historia ya familia ya shinikizo la damu wako katika hatari.

Tiba ya Shinikizo la Damu:

• Mabadiliko ya Mlo: Kupunguza ulaji wa chumvi, kula lishe yenye afya, na kudhibiti uzito ni muhimu.
• Mazoezi: Kufanya mazoezi mara kwa mara husaidia kupunguza shinikizo la damu.
• Dawa: Daktari anaweza kuamua kuanzisha matibabu ya dawa za kudhibiti shinikizo la damu ikiwa mabadiliko ya mlo na mazoezi pekee hayatoshi.
• Kudhibiti Msongo wa mawazo: Kupunguza stress kunaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu.

Na kwa wale ambao mnasumbuliwa na tatizo hili la pressure kwa muda mrefu ningependa kukushauri leo kuhusu kuanza matibabu mbadala ama tiba lishe.

Tiba lishe ni nzuri kwa sababu ina matokeo ya haraka na gharama zake ni nafuu ukilinganisha na matibabu ya hospitalini vilevile tiba hizi hazina kemikali hivyo ni salama zaidi kwa mtumiaji.

Kwa msaada zaidi au kwa mahitaji ya tiba lishe wasiliana nasi kupitia nambari 0747 531 853.

Tunapatikana Dar es salaam, Kariakoo

Karibu sana